Боль в спине: как с ней жить?

«Болит спина» — такую жалобу можно часто услышать от людей старшего возраста. Но боли в спине нельзя назвать спутниками пенсионеров, они поражают молодых людей и даже подростков. Разберемся, что провоцирует болезненные ощущения, как их облегчить и что делать, чтобы предупредить появление боли.

Почему болит спина?

Наша спина состоит из скелетного каркаса, соединяющих их межпозвоночных дисков, сложного сплетения мышц, связок, сухожилий, фасций. Любое нарушение в одном из этих элементов выстреливает болью в спине.

К резкой боли обычно приводят растяжения мышц и связок или мышечный спазм. Они возникают в результате неловкого движения, подъема тяжестей, травмы.

Другая группа причин, лежащих в основе хронической боли, — структурные нарушения позвоночника:

Боль в спине сопровождает и другие недуги:

  • опухоли в районе позвоночника;
  • инфекция позвоночника;
  • другие инфекционные заболевания (воспаления органов малого таза у женщин, болезни мочевого пузыря, проблемы с почками);
  • расстройства сна;
  • опоясывающий лишай.

Неправильное положение тела, плохой матрас, чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, слабый мышечный корсет провоцирую болевой синдром.

Чаще всего болевые ощущения в нижней части спины испытывают:

  • работники интеллектуального труда;
  • беременные женщины;
  • люди, ведущие сидячий образ жизни;
  • курильщики;
  • страдающие лишним весом;
  • слишком беспокойные люди, склонные к депрессии.

Когда стоит обращаться к врачу?

Любая травма, даже неловкое движение, за которым последовала резкая боль в спине, должны стать поводом для визита к врачу, обычно травматологу. Пациентам, перенесшим рак, тем более не стоит терпеть боль в спине, независимо от ее этиологии.

Если болезненные ощущения отдают в ногу, сопровождаются онемением ануса, гениталий и ягодиц, проблемами с мочеиспусканием, стоит срочно обратиться в надежную клинику. Центр «Санмедэксперт» располагает всем набором инструментальных и аппаратных методов диагностики патологий позвоночника.

Как проходит диагностика?

В ходе опроса пациента, врач выясняет предполагаемую причину боли и назначает соответствующее обследование:

  • Рентген позволяет увидеть костные изменения и подтвердить сколиоз или остеохондроз.
  • МРТ и КТ дают гораздо больше информации об изменениях в структуре тканей, суставов, связок. С их помощью выявляют протрузии, межпозвоночные грыжи, опухоли, нарушения в нервах, сосудах, связках.
  • Сканирование костной ткани проводят при подозрении на рак или остеопороз.
  • Электромиография дает возможность диагностировать спиноз спинномозгового канала.
  • Анализ крови помогает подтвердить или исключить инфекцию.

В зависимости от этиологии боли может потребоваться консультация невролога, ортопеда, инфекциониста, уролога, онколога.

Отдельно стоит отметить остеопатический подход в диагностике и лечении спины.

Лечение боли в спине

Стандартная схема лечения в районной поликлинике включает нестероидные противовоспалительные средства, массаж и какие-нибудь физиопроцедуры.

Врачи клиники «Санмедэксперт» (Москва, ЦАО, м. Бауманская) не ограничиваются снятием симптомов, они пытаются воздействовать на причину боли, сочетая различные методики.

Лекарственные средства подбираются таким образом, чтобы максимально унять боль и дать минимальные последствия для других систем организм. Кроме обезболивающих средств, полезны витаминные инъекции, которые улучшают проводимость нервов.

Различные виды физиотерапии (ультразвук, электростимуляция, воздействие магнитным полем) восстанавливают кровоснабжение и обменные процессы в тканях, тормозят и предупреждают дегенеративные изменения. Хороший результат в лечении спины, особенно при неустановленной причине, дают методы альтернативной медицины: остеопатия, иглоукалывание, массаж, шиацу. Когнитивная поведенческая терапия меняет восприятие боли и допустима, когда медикаментозные методы лечения противопоказаны.

В тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Популярные вопросы

1. У меня хронические боли в спине, жить на таблетках боюсь. Как еще можно облегчить состояние?

Ответ: Не стоит полагаться только на терапию, предлагаемую в больнице и медицинских центрах. Если вы хотите избавиться от боли, придется изменить образ жизнь. Следует постоянно следить за положением спины, равномерностью нагрузки, питанием. Мало того что ожирение увеличивает нагрузку на суставы, в том числе позвоночника, дефицит витаминов группы В негативно сказывается на работе нервов. В рационе должны преобладать продукты, богатые витаминами и минералами, клетчаткой.

Длительные прогулки тоже способствуют снижению веса и снимают напряжение и расслабляют мышцы. Укрепляйте мышечный корсет, это предупредит искривление позвоночника и снизит риск травмы.

2. Поможет ли йога в лечении спины?

Ответ: Исследования подтверждают, что йога работает не хуже болеутоляющих таблеток в случае неспецифических болей. Однако заниматься нужно под руководством квалифицированного инструктора, который подберет оптимальную программу и выстроит правильное положение тела. Неправильное выполнение асан причинит вред здоровью. У некоторых поз есть противопоказания, поэтому стоит проконсультироваться с лечащим врачем перед активными занятиями йогой.

3. Зачем назначают антидепрессанты при боли в спине?

Ответ: Болезненные ощущения — один из первых симптомов депрессии, при которой болевой порог снижается. Если это состояние диагностировано, врач выписывает антидепрессанты.

4. Как лучше спать, когда болит спина?

Ответ: Поза во время сна влияет на состояние позвоночника и мышц спины не меньше, чем матрас. Если вы спите на боку, положите подушку между коленями. Это уменьшит давление на позвоночник. Снять напряжение с поясницы в положении лежа на спине помогают согнутые колени. Откажитесь от сна на животе. Скрученная шея дает нежелательную нагрузку на позвоночник.