Здоровье глаз: что делать нельзя

Рассказываем, как сохранить здоровье глаз в любом возрасте

Глаза служат нам целый день: с того момента, как прозвенел будильник, и до самой ночи, когда мы выключаем свет и ложимся спать. Но ухаживаем ли мы за ними так, как они того заслуживают?

В данной статье мы расскажем о том, чего делать нельзя, если вы хотите сохранить хорошее зрение до старости.

Нельзя спать в контактных линзах

Есть контактные линзы, которые можно носить ночью, но даже они представляют некоторый риск. Исследование Американской академии офтальмологии показало, что риск развития язвы роговицы у тех, кто использует линзы пролонгированного ношения, в 10-15 раз больше, чем у тех, кто носит линзы только в течение дня.

Даже не думайте спать в линзах. Таким образом вы лишаете глаза кислорода, открываете путь инфекциям и провоцируете размножение бактерий.

Вздремнуть 20 минут в линзах можно, но все-таки лучше снять их даже на этот промежуток времени - вдруг вы проспите дольше! Если так и произошло, вы проснулись и поняли, что заснули в линзах, не пытайтесь вытащить их в тот же момент. Глаза становятся сухими, и, вытаскивая линзу, можно повредить роговицу. Подождите 20-30 минут, капните увлажняющие капли, и только потом вынимайте линзы. Не надевайте их снова - до конца дня походите в очках.

Нельзя трогать и тереть глаза

Трогать и тереть глаза нельзя независимо от того, носите вы контактные линзы или нет. Иногда глаза чешутся, и так и хочется их потереть. В этом случае следует закрыть глаз и трогать только внешнюю сторону века, но осторожно, потому что сильное трение может вызвать разрыв кровеносных сосудов и воспаление.

Нужна еще одна причина не трогать глаза руками? Глаза защищены слизистой оболочкой, которая легко впитывает микробы и вирусы. Это отличное место для роста бактерий. Если пожать чью-то руку, а затем потереть глаз, вирусы могут перейти на слизистую оболочку и вызвать самые разные заболевания.

Нельзя ходить к врачу реже, чем раз в год

Часто можно услышать, что человек не был у офтальмолога 5 лет, потому что на последней проверке зрение было “единица” и ничего с тех пор не поменялось. На  самом деле снижение остроты зрения - не главная причина, из-за которой требуются периодические профилактические осмотры. На приеме офтальмолог изучает общее состояние глаза. Позади глаза нет болевых рецепторов, поэтому вы не узнаете о разорванном кровеносном сосуде или опухоли до тех пор, пока из-за них не ухудшится зрение.

Нельзя круглые сутки сидеть у экрана телевизора

Экраны компьютеров, планшетов и смартфонов излучают голубой свет, который считается таким же опасным, как ультрафиолетовое излучение солнца. Кроме того, постоянная концентрация на одном предмете вызывает перенапряжение глаз и головные боли.

Если вам придется бежать марафон, вероятно, вы почувствуете усталость мышц ног. Теперь подумайте, как себя чувствуют глаза, если вы весь день, не отрываясь, сидите перед компьютером. Пользуйтесь правилом 20-20: через каждые 20 минут работы за компьютером делайте перерыв на 20 секунд - посмотрите вдаль, сконцентрируйтесь на другом предмете, поморгайте.

Нельзя красить подводкой нижнее веко

Даже профессиональные визажисты наносят подводку на слизистую оболочку нижнего века, но все равно это опасно. Косметическое средство в этом случае смешивается со слезами и, если вы носите контактные линзы, они покрываются тонкой пленкой, что снижает доступ кислорода к глазам. Если вы не носите линзы, все равно частички макияжа могут содержать бактерии, вызывающие различные заболевания.

Жидкая подводка еще опаснее, потому что аппликатор хранится в тюбике, а это прекрасная среда для размножения бактерий. Мягкие карандаши в этом плане безопаснее, потому что верхний слой стачивается и появляется “новый” кончик. Но все равно рекомендуется наносить его только на внешнюю сторону века.

Нужно смывать макияж перед сном

Если не умыться перед сном, можно не только размазать тушь по подушке, но и закупорить железы вокруг глаз, что приведет к раздражению кожи, прыщам и ячменю - болезненным вздувшимся бугоркам на веке или под ним.

Накладные ресницы тоже под запретом. Если лечь спать в них и начать тереть глаза, частички клея могут попасть на роговицу и вызвать сильное раздражение.

Нельзя использовать просроченные капли для глаз, линзы или растворы для линз

Неужели нельзя разок промыть линзы в просроченном растворе? Да, нельзя. В состав раствора входят вещества, которые убивают бактерии на линзах, поэтому важно, чтобы все ингредиенты выполняли свою функцию.

То же относится и к линзам, которые хранятся в стерильном растворе. У него тоже есть срок годности, как и у глазных капель, о котором нельзя забывать. Кроме того, нельзя мыть линзы в другой жидкости: в проточной или дистиллированной воде, потому что она не стерильна. В любой воде есть бактерии Acanthamoeba keratitis, которые вызывают развитие акантамебного кератита.

Нельзя надеяться на капли, снимающие покраснение

Чрезмерно частое использование глазных капель вредно. Капли, которые продаются в аптеке, содержат сосудосуживающие средства, которые уменьшают сосуды и на короткое время снимают покраснение. Но кроме того они содержат консерванты и другие вещества, которые в долгосрочной перспективе ухудшают состояние глаз. Это лишь вопрос времени - когда проявится противоположный эффект.

Если у вас все время красные глаза, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину этого симптома. Врач порекомендует препарат, который подойдет именно вам (например, увлажняющие капли), или предложит другие методы лечения.

Носить солнцезащитные очки можно не только летом

Многие думают, что солнцезащитные очки можно носить только летом или чтобы помодничать. На самом деле, носить темные очки зимой еще более важно, потому что солнечные лучи отражаются от снега.

Отсутствие защиты от ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам роговицы, опухолям на веках и появлению точек на белках глаз. Очки обязательно должны иметь защиту от ультрафиолетовых лучей спектра А и В. Носите их  любое время года, когда на улице солнечно.