Профилактика варикозного расширения вен
Расширение венозных сосудов из-за слабости сосудистой стенки и клапанного аппарата, которое ведет к застою крови и формированию «узлов», принято обозначать термином варикозная болезнь или варикозное расширение вен. Такое заболевание встречается как у мужчин, так и женщин.
Чаще всего поражаются вены нижних конечностей. Сначала на ногах появляется сосудистая сетка, потом начинается изменение вен, что внешне проявляется в виде извитых полос и узлов.
Хирурги клиники “Санмедэксперт” всегда подскажут, как избежать развития варикоза и смогут диагностировать это заболевание на ранних этапах развития.
Симптомы варикозного расширения вен
- усталость в ногах после длительного пребывания в положении стоя или сидя;
- отеки ног, которые появляются к вечеру, а исчезают к утру из-за длительного горизонтального положения;
- появление расширенных подкожных вен, сосудистой сети, извитых сосудов, варикозных узлов;
- судороги в ногах;
- длительно незаживающие раны, ломкость ногтей, пигментация.
Причины варикозного расширения вен
- генетическая слабость венозной стенки и клапанного аппарата сосудов;
- работа, на которой приходится долго стоять или неподвижно сидеть;
- неудобная обувь, обувь на высоком каблуке;
- сердечная недостаточность, развившаяся в большом круге кровообращения;
- тромбозы периферических вен нижних конечностей;
- беременность, способная приводить к венозному застою и формированию варикоза вен.
Профилактика варикозного расширения вен
Заболевание проще предупредить, чем лечить, поэтому врачи разработали комплекс мер, позволяющих предотвратить возникновение варикозного расширения. В качестве профилактики следует:
- увеличить физическую активность. Для людей, которые вынуждены вести статичный образ жизни (подолгу сидеть или стоять), увеличение подвижности должно стать приоритетным. Нагрузка на мышцы нижних конечностей при ходьбе, беге и других упражнениях помогает венозному аппарату осуществлять отток крови;
- заняться плаванием и гимнастикой. Регулярные занятия этим видами спорта создают идеальную равномерную нагрузку на все группы мышц. Это позволяет венам более эффективно возвращать кровь к сердцу;
- проводить самостоятельный массаж нижних конечностей, который не только расслабляет мышцы и уменьшает боль в ногах, но и помогает венозной крови лучше циркулировать по сосудам. Массаж нужно делать по направлению хода вен и лимфатических сосудов - от стопы к бедру, с чередованием поглаживания, несильного растирания и легкого разминания;
- выбирать удобную обувь, которая не будет создавать дополнительную статическую нагрузку на мышцы ног. Этот совет особенно актуален для женщин, вынужденных подолгу носить туфли на каблуке;
- подобрать для себя и регулярно носить специальный компрессионный трикотаж. Он создает избыточное давление на сосуды извне, что улучшает венозный отток от нижних конечностей. В зависимости от стадии прогрессирования болезни степень компрессии противоварикозных чулок и колгот увеличивается. Существуют специальные модели для мужчин и женщин на любой вкус.
Профилактика варикоза у беременных женщин затрудняется из-за того, что плод может быть причиной сдавления магистральных вен и, как следствие, повышенной нагрузки на сосуды нижних конечностей. Ситуация дополнительно усугубляется гормональными сдвигами. К тому же, будущей маме подходят не все виды рекомендованных при варикозе физических нагрузок: нельзя заниматься спортом, бегом, длительной ходьбой. Поэтому врачи рекомендуют беременным компрессионное белье, регулярный массаж, контрастный душ и плавание. Все это позволяет повысить тонус венозной стенки, снизить давление в сосудах ног и предупредить прогрессирование варикозной болезни.
