Все отзывы / Оставить отзыв
Что делать при судорогах в ногах
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения мышц – чаще всего икроножных. При этом мускулы «каменеют», расслабить их не удается. Для судорог характерна сильная боль, которая в редких случаях сохраняется в течение суток. В среднем продолжительность сокращений составляет 5–10 минут. Обычно боль возникает неожиданно и проходит бесследно через некоторое время.
Возможные причины
Приступы могут возникать по следующим причинам:
- Недостаток в организме веществ, которые участвуют в передаче нервных импульсов мышцам. Отмечено, что при дефиците в рационе кальция, магния, калия, витамина D судороги бывают чаще. Иногда, даже если в меню присутствуют необходимые минералы, организм может испытывать в них недостаток из-за проблем с усвоением питательных веществ. Такое возможно при нарушениях обмена, приеме некоторых лекарств. Анализы помогут выявить такие проблемы.
- Неравномерные или избыточные физические нагрузки. Напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением. Слишком интенсивные нагрузки и пренебрежение разминкой, разогревом мышц, а также монотонная физическая работа часто приводят к переутомлению и болям.
- Обезвоживание. Вместе с влагой организм теряет и минеральные вещества, в том числе и те, которые ответственны за корректную работу мышц и периферической нервной системы. При интенсивном потоотделении, в жаркую погоду, при занятиях спортом не следует ограничивать себя в жидкости.
- Перепады температур, резкое охлаждение. Частая причина судорог – резкое уменьшение температуры. Такое часто происходит при плавании: разогревшись на пляже, человек заходит в холодную воду. Судороги ног у пловцов очень опасны, поскольку могут привести к смерти.
- Нарушения кровоснабжения. Судороги часто наблюдаются при варикозной болезни, диабете, патологии работы сердечно-сосудистой системы. К нарушениям работы сосудов нередко приводит и малоподвижный образ жизни.
- Стресс. Избыток кортизола приводит к разнообразным нарушениям. При повышении уровня этого гормона в крови страдает весь организм, в том числе и нервные окончания, от которых зависит процесс сокращения мышц.
Это лишь самые распространенные причины появления судорог. Если проблема появляется редко и мало беспокоит, то не стоит из-за нее переживать. Но если судороги становятся регулярными, необходимо посетить врача для обнаружения и устранения причины этого явления.
Скорая помощь при судорогах
К какому врачу обратиться
Судорожные приступы могут сопутствовать многим заболеваниям. Для начала следует посетить терапевта – он назначит необходимые анализы и порекомендует, к какому специалисту следует обратиться для лечения основного недуга. Избавиться от варикозного расширения вен поможет флеболог, в остальных случаях может потребоваться помощь хирурга, ортопеда, невролога.
